![dr Angelika Kargulewicz](/img/default-banner.jpg)
- 168
- 12 030 778
dr Angelika Kargulewicz
Poland
Приєднався 3 лип 2021
Z tej strony dr Angelika Kargulewicz, doktor nauk medycznych i dietetyk kliniczny. Na tym kanale zdrowie to temat wiodący. Dzielę się swoim doświadczeniem z pracy z pacjentami, którzy przychodzą do mnie z różnymi chorobami czy schorzeniami, dlatego znajdziesz tu filmy na tematy takie jak zdrowa dieta w różnych jednostkach chorobowych, jak prowadzić zdrowy styl życia, albo odchudzanie: na przykład co jeść, żeby schudnąć, po jakie najzdrowsze produkty warto regularnie sięgać. Jeśli więc interesuje Cię dietetyka oparta na faktach i medycyna komplementarna, to zapraszam do oglądania.
Które płatki są najzdrowsze? To może Cię zaskoczyć
Które płatki spożywcze są najzdrowsze? Płatki owsiane? Płatki orkiszowe? Płatki żytnie? A może jeszcze inne? Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.
Переглядів: 2 901
Відео
Nie dopuść do tego niedoboru (ani nadmiaru!). Może zniszczyć zdrowie
Переглядів 7 тис.16 годин тому
W dzisiejszym odcinku będzie mowa o pewnym istotnym składniku, którego w naszym organizmie może być za mało, i to bardzo niekorzystna sytuacja, ponieważ jest to składnik o wielokierunkowym oddziaływaniu na nasz organizm, ale z drugiej strony łatwo go też przedawkować poprzez stosowanie nieprawidłowej suplementacji. Jaki efekt na nasz organizm wykazuje ten składnik - w sumie to pierwiastek ślado...
Te 7 grup produktów chroni przed rakiem jelita grubego. Co jeść?
Переглядів 15 тис.14 днів тому
Tematem odcinka jest rak jelita grubego. Dieta odgrywa bardzo ważną rolę w jego zapobieganiu. Co zatem jeść, by obniżyć ryzyko tej choroby? Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. 📷 MÓJ IG: dr_angelika_kargulewicz ⏱️ W FILMIE OMAWIAM: 0:00 | Rak jelita grubego: Co jeść, by obniżyć ryzyko wystąpienia? 1:12 | Numer 1 4:21 | Numer 2 5:33 | Numer 3 10:24 | Numer 4 11:06 | Numer 5 13:16 | Numer 6 14:02...
Te produkty gaszą stan zapalny (cichy zabójca zdrowia)
Переглядів 35 тис.21 день тому
Przewlekły stan zapalny organizmu o niskim nasileniu (niskiego stopnia) sprzyja rozwojowi wielu chorób przewlekłych. Co jeść, aby sobie z nim poradzić? Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. 📷 MÓJ IG: dr_angelika_kargulewicz 🎓 KRÓTKO O MNIE: Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywie...
Lista * CO JEŚĆ * by usunąć stan zapalny żołądka i dwunastnicy
Переглядів 18 тис.28 днів тому
W tym odcinku wymieniam najzdrowsze produkty, które sprzyjają zdrowiu żołądka i dwunastnicy w przypadku zapalenia. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. 📷 MÓJ IG: dr_angelika_kargulewicz 🎓 KRÓTKO O MNIE: Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periody...
Te 7 składników chroni serce przed uszkodzeniami. Warto jeść
Переглядів 73 тис.Місяць тому
1/3 zgonów na świecie jest spowodowana przez choroby układu sercowo-naczyniowego. Dlatego w tym odcinku omawiam 7 składników kluczowych dla zdrowia serca. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. 📷 MÓJ IG: dr_angelika_kargulewicz 🎓 KRÓTKO O MNIE: Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i ży...
Powodują otępienie i chorobę Alzheimera 🧠 Główne przyczyny
Переглядів 100 тис.Місяць тому
Najczęstszą przyczyną otępienia jest choroba Alzheimera. Doświadcza się wtedy objawów takich jak: upośledzona orientacja w czasie i przestrzeni, zaburzenia koncentracji i pamięci, trudności w liczeniu, pisaniu i czytaniu. Co możemy zrobić, aby tego uniknąć? O tym mówię w niniejszym filmie. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. 📷 MÓJ IG: dr_angelika_kargulewicz 🎓 KRÓTKO O MNIE: Absolwentka Uniwer...
To pierwszy objaw odwodnienia. Jak się nawadniać po 50-tce
Переглядів 9 тис.Місяць тому
Tematem odcinka jest odwodnienie organizmu: objawy, po jakich można je poznać, a także: jak się nawodnić, co najlepiej nawadnia organizm, czy płyny inne niż woda poprawiają nawodnienie organizmu. Ponadto podaję wzór, który pozwala dokładnie policzyć, ile wody pić. Szczególnie u seniorów ważne jest, by wiedzieć, ile wody powinien pić każdego dnia. Jeśli więc ciekawi Państwa temata nawodnienia or...
Żyj dłużej w zdrowiu: 6 strategii żywieniowych dla seniora
Переглядів 87 тис.Місяць тому
Czym powinna cechować się dieta seniora, aby chronić zdrowie? W tym filmie przedstawiam 7 kluczowych strategii żywieniowych, dzięki którym dieta dla seniora będzie miała wyższą jakość i przyczyni się do poprawy zdrowia, mniejszego ryzyka chorób, spowolnienia procesów starzenia się, a więc także sprzyja długowieczności. Jeśli więc interesuje Państwa, jak powinna wyglądać dieta dla seniorów, w wi...
Zmniejsz ryzyko chorób po menopauzie. Oto co robić
Переглядів 4,7 тис.2 місяці тому
Tematem odcinka jest menopauza: o czym warto wiedzieć, aby wesprzeć swoje zdrowie w tym okresie. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. 📷 MÓJ IG: dr_angelika_kargulewicz 🎓 KRÓTKO O MNIE: Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publik...
Jak zwiększyć kolagen w skórze i odmłodzić twarz o kilka lat
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
Jak dbać o skórę? Jak odmłodzić twarz? Czy kolagen na skórę jest skuteczny? O tym i innych zagadnieniach w dzisiejszym odcinku. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. ⏱️ W FILMIE OMAWIAM: 0:00 | Młodsza twarz: skuteczne sposoby 0:26 | Kolagen. Lepsza kondycja skóry 3:07 | Jaki kolagen jest najlepszy? 4:12 | Ochrona przed UV 6:37 | Niacynamid 8:06 | Dieta. Odżywienie od wewnątrz 9:42 | Aktywność f...
Nietolerancja, która zagraża zdrowiu, a nawet życiu
Переглядів 3 тис.2 місяці тому
Nietolerancja, która zagraża zdrowiu, a nawet życiu
Mężczyzna jadł 25 jaj dziennie. Jak to wpłynęło na jego zdrowie?
Переглядів 20 тис.2 місяці тому
Mężczyzna jadł 25 jaj dziennie. Jak to wpłynęło na jego zdrowie?
Takie są wczesne objawy raka jelita grubego
Переглядів 328 тис.2 місяці тому
Takie są wczesne objawy raka jelita grubego
To powoduje stan zapalny w żołądku i dwunastnicy 🔥
Переглядів 65 тис.3 місяці тому
To powoduje stan zapalny w żołądku i dwunastnicy 🔥
Chronią przed zwężeniem tętnic. Wykaz roślin przeciw miażdżycy
Переглядів 130 тис.3 місяці тому
Chronią przed zwężeniem tętnic. Wykaz roślin przeciw miażdżycy
Te rośliny usuną kwas moczowy i ból stawów. Dla moczanowa - naturalne sposoby
Переглядів 49 тис.3 місяці тому
Te rośliny usuną kwas moczowy i ból stawów. Dla moczanowa - naturalne sposoby
Jedzenie grzybów 2 razy w tygodniu. Jak wpłyną na zdrowie?
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
Jedzenie grzybów 2 razy w tygodniu. Jak wpłyną na zdrowie?
Dzięki temu cofniesz stłuszczenie wątroby
Переглядів 105 тис.4 місяці тому
Dzięki temu cofniesz stłuszczenie wątroby
Nie tylko kawa i herbata. Te 6 naparów poprawi Ci zdrowie!
Переглядів 76 тис.4 місяці тому
Nie tylko kawa i herbata. Te 6 naparów poprawi Ci zdrowie!
Wysoki kortyzol szkodzi. Co jeść, by go obniżyć?
Переглядів 111 тис.4 місяці тому
Wysoki kortyzol szkodzi. Co jeść, by go obniżyć?
Dna moczanowa: co jeść, by obniżyć kwas moczowy i złagodzić ból stawów
Переглядів 1,1 млн4 місяці тому
Dna moczanowa: co jeść, by obniżyć kwas moczowy i złagodzić ból stawów
Jedzenie, które zatruwa organizm 💀 6 szkodliwych produktów
Переглядів 72 тис.5 місяців тому
Jedzenie, które zatruwa organizm 💀 6 szkodliwych produktów
9 zaburzaczy snu. Przez to gorzej śpisz i dłużej zasypiasz
Переглядів 81 тис.5 місяців тому
9 zaburzaczy snu. Przez to gorzej śpisz i dłużej zasypiasz
Szybko zaśniesz i się wyśpisz! Mało znana technika relaksacji
Переглядів 10 тис.5 місяців тому
Szybko zaśniesz i się wyśpisz! Mało znana technika relaksacji
Chronią jelita i żołądek. Sposoby na niestrawność i inne objawy
Переглядів 12 тис.5 місяців тому
Chronią jelita i żołądek. Sposoby na niestrawność i inne objawy
Te 10 produktów senior powinien mieć w diecie, by nie chorować
Переглядів 270 тис.5 місяців тому
Te 10 produktów senior powinien mieć w diecie, by nie chorować
Czy mięso jest zdrowe? Zależy jakie
Переглядів 3,9 тис.6 місяців тому
Czy mięso jest zdrowe? Zależy jakie
Z tymi suplementami diety nie przesadzaj, bo mogą zaszkodzić
Переглядів 19 тис.6 місяців тому
Z tymi suplementami diety nie przesadzaj, bo mogą zaszkodzić
Porzuć te 9 nawyków, zanim na zawsze zniszczą Ci zdrowie
Переглядів 8 тис.6 місяців тому
Porzuć te 9 nawyków, zanim na zawsze zniszczą Ci zdrowie
Czy jest sens wprowadzać do diety platki owsiane jeśli spożywa się kaszę owsianą? I analogiczne w kwestii komory i amarantusa? Czy jedząc je w najmniej przetworzonej postaci będzie wystarczająco? Z góry dziękuję za odpowiedz❤
Nie wiem czy to prawda, ale gdzieś kiedys czytalam, czy słyszałam, że blonnik z otrebow pszennych, mimo że jest go dużo,to jest słabo przyswajalny.
"Lancz." Co to znaczy? To nie jest polskie słowo
Nic z filmu nie zapamietalam...to maszynowe szybkie mowienie nie jest jasne dla"normalnego czlowieka"-no chyba ze jestem az taka glupia.
Bardzo ciekawy wykład. Dziękuję
Dziękuję za info❤a co Pani mysli o płatkach lnianych?🙂
Taka mała rada proszę nie przyczepiać mikrofonu blisko szyi bo ściąga nieprzyjemne dźwięki słyszalne zwłaszcza na słuchawkach
Insulinoodpornośc i cukrzyca typu drugiego jest to samo prawda
Wszystko to co za dłużo czy za mało to nie zdrowe w Holandii mówią co za dłużo to nie zdrowo
W 100 g nerkowców jest około 20 mikrogramów selenu😊
Dziękuję za wiedzę o tych produktach. Czekam na kolejne filmy.
Płatki osobno otręby osobno tojest normalne kasza gryczana palona a poco
Witam Panią ja jem płatki z owocami ,jogurtem i łyżeczka miodu , a są to górskie i zwykłe. Pozdrawiam serdecznie 🇵🇱🙂❤️
Witam Panią serdecznie i pozdrawiam ❤dziękuję za informację. 🇮🇩
ua-cam.com/video/C5fXsdFhUUQ/v-deo.htmlsi=ceVX6InsZ1-GlXk_ - zachęcam też do obejrzenia uzupełniającego filmu dr. Bartka Kulczyńskiego o tym, jakie płatki i z czym łączyć, by było zdrowiej.
Dziękuję bardzo za tak obszerne informacje! Tutaj potwierdza pani ważny czynnik w usuwaniu chorób grzybiczych z organizmu za pomocą nie tylko środków farmakologicznych lecz również z zastosowaniem prewencyjnej diety. Warto jest też poświęcać czas na sport i kąpiele solankowe ❤🙏🏻
Jaki napar z wrotycza to środek przeciwrobaczny 😂 pij podagrycznik
Nie chcę brac acardu, co mogę w to miejsce. Nikt nie chce mi doradzić. Aspiryn nie ma dzialania przeciwzakrzepowego, acard też jest aspiryną. Odstawilem sam acard . Moze ktoś cos powie w tym temacie.
A ja myślę, że łatwo przedawkować jak się stale przyjmuje suplementy witaminowo-mineralne. I zastanawiam się czy te objawy przedawkowania zwłaszcza te neurologiczne są odwracalne?
Niezamierzona utrata masy ciała może być także objawem cukrzycy , ja tak np miałem , ale lekarz pierwszego kontaktu to olał i tak jeszcze z rok z tą cukrzycą chodziłem. to tak ku przestrodze jak lekarz nie chce wam robić podstawowych badan krwi przynajmniej co 2 lata to go po prostu zmieńcie.
Utlenowanie nie jest utlenieniem. Proszę się nauczyć.
Ojjjj raczej mamy wielkie niedobory Pani doktor? kiedy przedawkujemy Selen? No i w czym?
Przedawkowanie jest często bardziej niebezpieczne niż niedobór.
Boje się pszczół 🙃
normy niemieckie będą inne ?
Poproszę o mniej gestykulacji. To rozprasza.
Dziękuję
Czy Pani mogła by nauczyć się wyznawać słowo ORGANIŹMIE
A czemu mielibyśmy wymawiać 'ź' skoro w tym słowie nie ma tej litery..? Możesz to wyjaśnić?
13;06 to.orzechy brazylijskie .3 dziennie wypelnia zapotrzebowanie
Ale tylko z Brazylii , a nie z innych krajów. Orzechy brazylijskie z Brazylii mają w swoim składzie znacznie więcej selenu, niż te z Boliwii i innych krajów😊
co pani powie o siei wifi i ich wpływ na stawy ?
Witam, a jak to jest możliwe, że wzdęcia mam po jedzeniu „zdrowym”, błonnikowym i gdy zwiększam ilość węglowodanów w diecie?
Bardzo wartościowy materiał. Mam wrażenie, że część komentujących dziwi się temu, że można czegoś nie móc jeść i być chorym. Problematyczne u części osób może być jedynie łączenie węglowodanów z białkiem, te oliwki czy warzywa liściaste (moim zdaniem nie są najlepszym pomysłem w stanie ostrym).
U mnie od zawsze węgiel plus silna, gorzka herbata.
Dobre rady dla Pisowskiej złodziejskiej mafii
Bravo p.doktor,jest pani fantastyczna,dziękujemy za dzielenie się z nami
Jaka pani sympatyczna ❤
Chleb na zakwasie ❤
❤
❤
❤
Mało kto słyszał o Lipoproteinie (a) . To najcięższa frakcja cholesterolu, ktora dosłownie zakleja jak klejj naczynia krwionośne. Dlaczego lekarze nic o niej nie mówią? Bo albo nie słyszeli , a jak slyszeli to tylko informacje, ze jej nadmiar spowodowany jest dziedziczną skazą i nic nie mozna z tym zrobić. Okazuje się ,ze jednak można. Organizm produkuje cholesterol i lipoproteinę(a) w celu ochrony naczyń krwionośnych przed ich uszkodzeniem ,co byłoby katastrofą dla nas. Sygnałem do produkcji i jednocześnie przyczyną nadmiernej produkcji lipoproteiny a sa słabe naczynia krwionośne. Ich osłabienie moze byc spowodowane niewystarczającą ilością włókien kolagenowych w ściankach naczyń krwionośnych. Organizm stara się zalepić miejsce ryzyka. Zapobiec temu można suplementacją witaminą C, Lizyną i Proliną , które przyspieszają produkcję kolagenu. Medycyna milczy, bo na tym się nie zarabia jak na sprzedaży statyn. Najnowsze badania z roku 2021 pokzaly, że statyny zaburzają gospodarkę witaminy K2 w naszym organizmie i przyczyniają się przez to do szybszego powstawania blaszek miażdżycowych. Resztę pani doktor bardzo dobrze wyjaśniła.
A co używać na zlogi w pęcherzyku żółciowym,aby nie poddać się zabiegowi laparoskopii.dziekuje
Łe, tam! Wszystkie te internetowe madrisci o kant dupy potłuc. Nic nie działa poza ingerencją medycyny.
Dziękuję 🌻 ☀️😎👍🍷👽👽👽
Pani Angeliko co mam robić w sytuacji kiedy osoba po chemioterapii ma problem z chodzeniem bo poszło na nogi?
Uzywajac elektrolity! 🐞🍀💖☀
Zażywac pylek kwiatowy.
Co lepsze mleczko pszczele czy pierzga?
Ja mialem te spluszczenie na tle wydaje mi sie nadmiaru sokow owocowych. Oczywiscie mialem tez "goraczki" po jedzeniu czyli te skoki curku (czego tez nie bylem swiadomy) i napadu glodu czyli niedocukszenia co wydawalo sie czyms naturalnym bo przeciez ze sie chce jesc przez caly dzien to "normalne" w swiecie w ktory je sie od sniadania do kolacji czyli caly dzien. W koncu podjalem probe odchudzania. Zaczelo sie od odstawienia tych sokow i slodyczy (decyzja przypadkowa raczej niz swiadoma) i brak tych sokow (fluktoza) przez miesiac odtluscil mi najwyrazniej te watrobe. W zasadzie od pierwszego dnia malem wrazenie ze chyba mniej mi sie chce jesc co mozna sprawdzic zliczajac kalorie co ja to robilem przez 8 miesiecy. Kluczowe bylo to niedocukrzenie ktore nie tylko zmusza do jedzenie co kilka godzin ale oznacza tez stan zapalny (z nadmiaru insuliny). Ja oczywiscie nie mialem pojecia ze mam od 25 lat jakis stan zapalny. Ja po prostu zle sie czulem w zimie ale przeciez wszyscy sie tak czuja, wszyscy sie wiecznie i ciagle przeziebiaja w zimie co przypominaja reklamy w telewizji (wez cos na wzmocnienie). Wiecznie musialem sie ubierac lub rozbierac w zaleznosci od temperatury bo zalaz zalewalem sie potem i ten stan magicznie i zupelnie nieoczekiwanie zniknal w przeciagu miesiaca odkad zaczolem sie odchudzac. O ile pierwszy miesiac byl zdecydowanie ciezki o tyle nastepnie te odchudzanie dzialo sie juz samo ,waga spadala kolejne 6 miesiecy w sumie 17 kg (BMI 28 nadwaga do BMI 23 waga prawidlowa) co bylo latwe skoro napadow glodu juz nie bylo. Oczywiscie jedzenie od rana do nocy obecnie nie wchodzi w rachube. Raczej jedzenie od sniadania do obiadu lub obiadu to kolacji a poza tym tylko woda jedzac obecnie co chce i ile chce aczkolwiek ze zwracaniem na wszelki wypadek na indeks glikemiczny tego co chce jesc. Czyli moja dieta w zasadzie nie wiele sie zmienila ale waga stoi (ta nowa) w miejscu od 1.5 roku.
Zdrówka wszystkim 🍀
To nie jest ostropest to zwykły oset .Ostropest ma długie kolce na kwiatach a liście gładkie popisane jakby mlekiem z kolcami na zewnatrz
❤❤❤👍🥰
Bardzo ciekawy film ,dużo informacji czego nie znajdziecie w szkole , ja polecam cały kanał , dużo cennej wiedzy